さばの塩焼き 油揚げと納豆 ニラと梅干しの和えもの 春菊の胡麻和え ひじきの煮物 鶏レバーのソース煮 サラダ(キャベツ、セロリ、長ネギをごま油と塩で和えて塩昆布をトッピング) 今日もがんばって鍋料理を回避(W
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