ラム肉と野菜の炒め物 トマトのゆかり和え サラダ 今日もストック食材でやりくり。 完全に夏バテ（w

もやしと苦瓜の卵炒め こんにゃくの炒め煮 鶏レバーのソース煮 春菊の胡麻和え トマトのゆかり和え 夏バテ気味であまり凝った料理をつくる気力がない...

サムゲタン風お粥 キムチ サラダ 無事に21日の食事会をクリアし、しばらく過労で寝込む（W 滋養によいサムゲタン。

鯖塩焼き もやしの卵炒め 鶏レバーのソース煮 冷奴 トマトのゆかり和え 今日も手抜き気味。 明日の食事会の準備で冷蔵庫は超満杯。

ジンギスカン 鶏レバーのソース煮 サラダ 食事会にむけて体力を温存するため手抜きなばんめし（w

アクアパッツア サラダ 21日に予定している食事会用の試作品。 味は悪くないが、鍋の容量の都合で7人分作るのは無理と判断。

鯖塩焼き 冷奴 もやしとにらの卵炒め プチトマトのゆかり和え 苦瓜と紫玉ねぎのサラダ あっさり和食。

サムゲタン風お粥 キムチ サラダ 昨日と同じお粥。 今回はトッピングにパクチーをどっさり。 暑くて食欲がないときでもおいしく食べられる。 腹持ちが悪いのが欠点（w

サムゲタン風お粥 サラダ 土鍋で餅米と鶏の骨付きもも肉をじっくり煮込む。

ゴーヤチャンプルー こんにゃくのピリ辛炒め サラダ 夏の定番チャンプルー。

赤魚の粕漬け 冬瓜の煮物 茄子とピーマンの炒め物 なめこおろし わかめサラダ 今日も和食。 冬瓜が美味しかった。