2009-07-19 7/19 ばんめし 茹で豚グリエ 鯵のマリネ 焼き野菜 自家製ドライトマト きゅうりとキウイのサラダ ヨーグルトドレッシング ドライトマトは100度のオーブンで90分じっくり水分をとばした。