ぶりかま塩焼き 卯の花 しらたきの山椒炒め きゅうりとわかめの酢の物 サラダ 今日もぶりかまを購入。 塩焼きに。 夏バテ気味なのであっさり和食。

ゴーヤチャンプルー サラダ 今日も蒸し暑い...

冷やしうどん 冷やしトマト 冷奴 暑くて食欲がない。 冷やしものでなんとか乗り切った。

ぶりかま塩焼き もやしの卵炒め 冷やしトマト ゴーヤと玉ねぎのサラダ ぶりかまはスーパーで見かけるとつい買ってしまう。 ガス台のグリルでじっくり焼き、表面が焦げそうになるとアルミホイルで覆って芯まで火を通すんだけど、けっこう時間がかかる。 肉で…

豚の冷しゃぶ もやしとピーマンのナムル 茹でたメイクイーンのオーロラ和え 小松菜とベーコンの塩炒め 帆立のナンプラー潮汁 なんだか蒸し暑い毎日。 冷しゃぶは秋まで頻繁にローテーションする予感（W